![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGufk-1sTqCsJHFBuNWhKVD6C6-MAmedfbAaLdLh_G97dRJ7P1sG7V3J2QxSfpZJdjttu8Pfe941Mvn0NtaOpvDqsnRDut-Myf-kygNsVR8iKXHcbihBz2S86lleANPDcGJuWk1LZHw9Q/s400/pashimottanasanaYogaFat.jpg)
Fredagmorgon innebär de första 8 stående positionerna (padangustasana, padahastasana, utthita trikonasana, parivrtta trikonasana, utthita parsvakonasana, parivrtta parsvakonasana, prasarita padottanasana, uthita hasta padangustasana) samt bryggan + förberedande till huvudstående och/eller skulderstående + sittande med benen i kors + lång djupavslappning.
En underbar start på dagen, varken för mycket eller för lite, utan lagom.
Välkommen du också!
1 kommentar:
Jag började morgonen med en timme på spikmattan mellan 7-8, sen blev det fortsatt vila tills dagsljuset orkade fram, då ville även kroppen yoga lite mellan 9.30-10.30. Nu flyter det på lite bättre.
Skicka en kommentar