30 december 2009

Ta det lugnt

Semster

Nu har jag kommit mig till ratta pa on Ko Phangan i Thailand. Resan, som jag sa noga forebertt genom kost och att trappa ner pa min yoga ovning gick mycket bra.

Varmen ar jobbig. Maten ar god. Thaimassagen i kombination med solen har gjort mig mjuk som ett tuggummi. Jag har upplevt nya dimentioner i Yoga Nidra och ovar min yoga med stor forsiktighet, eftesom jag blivit sa mjuk.

Mediterade en for mig ny teknik i dag, som verkigen passade ypperligt.

Nu ar det dags for mer yoga. Om du vill veta mer sa kan du hitta uppdateringar pa facebbok> Mona Nygren.


Ta val hand om er och ha ett riktigt gott nytt ar!

Jag ser redan fra emot att komma hem och forsatta de forandringar som kommer att trada i kraft redan nasta vecka med Marie.

Yogashala Sundsvall's Fan Box