20 mars 2009
19 mars 2009
Tips för dig som vill undvika kall mjölk
Tips för dig som gillar müsli men som av ama framkallande skäl låter bli kall mjölk för att kroppen ska må bra:
koka upp, värm, mjölken.
För dig som gillar mjölk till gröt:
Koka gröten med mjölk istället för vatten så får du en helt annan smak och konsistens -och så kan du hoppa över den kalla mjölken.
koka upp, värm, mjölken.
För dig som gillar mjölk till gröt:
Koka gröten med mjölk istället för vatten så får du en helt annan smak och konsistens -och så kan du hoppa över den kalla mjölken.
18 mars 2009
Vårens andra dag
Nu tar ljuset och solens värmade strålar över. Om vi har hälsan med oss så kan vi känna oss pigga och glada.
Tips för dig som känner trötthet i kropp och sinne: rensa ut allt som inte längre behövs.
Låt dig väckas genom morgon yoga. Vi övar tillsammans:
Onsdagar 07.00-08.30 Fredagar 07.30-08.45 Lördagar 09.00-10.30 Söndagar 09.00-10.30 Välkommen!
Andra utrensningstips:
- Triphala med ros -rensar slagg och toxiner. Bra för trötta magar och ögon.
- AR 1020 -balanserar humör och energiväxlingar.
- få fart på ämnesomsättningen med AR 1046, innehåller järn, longpeppar (vata balanserande), triphala, ingefära och svartpeppar.
- drick uppkokt vatten med färsk ingefära.
- börja dagen med 1/2 glas ljummet vatten och 1 tsk citron + 1 tsk honung + 1 tsk ghee (ej ghee vid ama)
- ät en lätt, varm vegetarisk lunch
- ät soppa till middag
- undvik kött, rester och hel/halv fabrikat!
Tips för dig som känner trötthet i kropp och sinne: rensa ut allt som inte längre behövs.
Låt dig väckas genom morgon yoga. Vi övar tillsammans:
Onsdagar 07.00-08.30 Fredagar 07.30-08.45 Lördagar 09.00-10.30 Söndagar 09.00-10.30 Välkommen!
Andra utrensningstips:
- Triphala med ros -rensar slagg och toxiner. Bra för trötta magar och ögon.
- AR 1020 -balanserar humör och energiväxlingar.
- få fart på ämnesomsättningen med AR 1046, innehåller järn, longpeppar (vata balanserande), triphala, ingefära och svartpeppar.
- drick uppkokt vatten med färsk ingefära.
- börja dagen med 1/2 glas ljummet vatten och 1 tsk citron + 1 tsk honung + 1 tsk ghee (ej ghee vid ama)
- ät en lätt, varm vegetarisk lunch
- ät soppa till middag
- undvik kött, rester och hel/halv fabrikat!
16 mars 2009
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
Yogashala Sundsvall's Fan Box
Yogashala Sundsvall on Facebook