Yogakort

Har du fortfarande inte fått din konsultation?
Hör av dig, snarast.

Motstånd och rädsla

Att vara rädd för att öva yoga är ett sätt att skylla sin egen rädsla och osäkerht på något utanför sig själv. Yoga är inte farligt. Yoga kan bara ge dig insikten om vem du är. Låt bli att döma, acceptera istället, så behöver du aldrig känna någon osäkerhet eller rädlsa.

Att öva yoga är att lära känna de krafter som skapar hälsa och balans. Det flesta behöer mer hälsa och balans.

Att öva yoga är att upptäcka sin egen kropp, närvaro i sin egen kropp och harmoni.

Alla övar yoga för sin egen skull. Det finns inget intresse att jämföra sig med andra eller med läraren. Yoga är medveten andning och naruliga rörelser -för balans i livet, ingen tävlig, ingen prestige.

Att öva yoga gör kroppen och sinnet mjukt och flexibelt.

Att tro att man inte kan öva yoga för att man är stel, tjock eller misslyckad på annat sätt talar om att man bär på ett dömande, en mental stelhet, som faktiskt blir mjukare med hjälp av yoga. ;)

Alla blir mjukare, snällare och hittar mer hälsa genom att öva yoga i sin takt, efter sina förutsättningar.

Yoga ger dig möjlighet att hitta vem du är, bakom din ohälsa och stress. Yoga ger dig insikt som du tar med dig för att lära dig leva i din egen kropp. Därför är yoga något som många behöver.

Vataöverskott

Känner du dig trött och tung? Eller har du för mycket vata som surrar och snurrar?
Tips: Huvudmassage med hårolja.
Massera hur du vill, bara det blir gjort flera dagar i rad. ;)
Oljan finns att köpa på yogashala.

Massera mera. Trevlig Påsk!

Vårsol

Efter morgonens Ashtanga yoga, dags för frisk luft, skog och hästar.
Dagens tips: Gör något för dig själv ute i friska luften.