Prova på inför grundkursen

Lär dig yoga

Nu startar en 12 veckors grundkurs i tre steg. Kursen
ger dig kunskap om hur du på ett enkelt sätt kan uppnå
mer hälsa i vardagen.

Prova på gratis.

Fredag 29/1 16.00
Lördag 30/1 16.00
Söndag 31/1 18.00

Passa på och ställ frågor. Välkommen med din anmälan.

Du kan hyra yogamatta om du inte har egen 20:-

Välkommen med din platsbokning innan provtillfället
Mona Nygren 076-805 1991 eller sundsvall@yogashala.se

Yogashala Sundsvall - Esplanaden 18
www.yogashala.se

Yogashalas nya grundkurs är unik i sitt slag. 12 veckor i tre steg. Genom dessa tre steg så erbjuder vi funktionell yoga, där varje individ ges möjlighet att hitta till sin balans och ökade hälsa. Konceptet bjuder på kroppskännedom genom närvaro eller mindfulness.

Första steget är liggande och det innebär att personer med nack, rygg, höft och knä problem också kan delta. Instruktionerna bygger på att deltagaren ska lära känna kroppen inifrån och ut, i individuell takt. Kursen bygger på att alla är unika. Yogaövningen anpassas så att deltagarna själva förstår och känner. Det är genom förståelse som motivationen till förändring kan träda fram. Motivation till hälsa för alla, är målet med kursen.

Kursen startar på flera ställen: i stan, Alnö, Njurunda, Matfors.