Enklare, lättare, roligare

En vecka för dig som behöver tänka om.

Om du upplevt att det gör ont i armar, nacke, handleder eller någon annanstans när du övar Ashtanga yoga så finns räddnignen här.

Alla lektioner den här veckan att handla om hur vi ska hitta in i kroppen och hjälpa oss själva från det som är besvärligt som smärta, stelhet och problem med andningen.
Eller enbart känna mer lätthet och glädje i övningen.

Välkommen!