Det går åt extra energi för att hålla värmen. Kroppen behöver mer mat för att du ska slippa frysa. Matsmältningselden blir extra stark när det är kallt ute. Elden syns i rosorna på kinderna. Luften är torr. Den inre värmen ger knakande leder och torra läppar kanske också lös mage. Den kallaste delen av vintern torkar ut kroppen inifrån. Vata energin är som allra starkast.Klä dig varmt gärna med ylle, mössa och vantar utomhus. Gå med varma sockor eller tofflor inne. Undvik: Kall och hård vind.
Generella råd:
Det behövs mer substans i maten, mustigare grytor. Drick varm mjölk, tillsätt lite mer ghee, ät ris och oljigare mat, undvik friterat men gärna olja, creme fraiche eller grädde. Läge för pannkakor, våfflor och semlor. Välj söta, sura och salta smaker. Ett glas vin kan vara ok på kvällen. Njut av sex.
.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar