Sommar

Sol och mygg. Ja, nog är det sommar. Hästarna har hittat till ett sundare kroppsflöde. Nu är det mjukgörande övningar som gäller morgon och kväll, för att komma i form till Långbäcken.


Har i dag tittat på en gård. Ska se på fler.

Klara har fått sommarfrisyr nu.

Hästar är inga leksaker, utan bör ges möjlighet att hitta till sin balans. Det är trist när denna möjlighet uteblir, tycker jag. Stress reducera mera, för att kunna uppleva en helhetssyn.

Flytt inför flytten

Har flyttat Rikkan och Spida till Solgården. I trädgården och marken runt huset (8 ha) finns det plats. Vi stannar här i väntan på att gräset ska växa sig långt i Långbäcken.

Vi väntar också på Kevin, som kommer till Solgården för att hålla yoga kurs den 8 juni.

Början till min styrka och balans

Jag tror så här:

Det handlar om att lära känna och stärka sin självkänsla inte bara stärka sitt självförtroende. Genom att lära sig att fokusera på vissa övningar så bygger man upp självföroendet, men när man väl slutar med övningen så är självkänslan lika låg som innan.

För att verkligen bli vän med hästen på ett ödmjukt sätt så handlar det om att lära sig leva med den kropp man har, acceptera det och utveckla sin egen förmåga att kommunisera genom kroppen.

Genom att bygga upp självkänslan genom sin egen balans i tanke, kropp och sinne så blir man en värdig ledare, oavsett vad man gör. Då behöver man inte kalla det för någonting annat är att man lever med hästen.

Så fundera på hur du ska finna självkänsla, så löser sig allt annat helt naturligt.

Kontroll eller frihet?

Vi får det vi ger, rätt och slätt. Jag tror att det handlar om hur vi presenterar vår "önskan". Dvs hur vi kontrollerar hästen eller ger den utrymme för att får vara fri och följa våra rörelser.

En människa med stress (vilket nästan alla människor har i dag) har svårt att får fram den raka och neutrala "kontrollen". Detta på grund av att stress låser oss i ett tunnelseende, där vi är i våra tankar istället för i kroppens harmoniska rörelse.

Hästarnas reaktioner visar på hur människans "önskan" dvs. vårt sätt att kontrollera hästen är blandat med med våra känslor och obalanser och också hur lite vi anpassar oss till hästens balans och energi.

Dagens människa lever till största del i sina tankar. Hästen lever i kroppen. Om människan själv lägger fokus på kroppen och sin egen balans, så förändras hästens attityd. Samtidigt så förändras människans krav, eftersom denne inser att man ställt orimliga krav utan att sjäv ta ansvar för sin egen kropps påverkan genom rörelsen.

Rörd till tårar

Tips till den som tycker att andra rider sin häst bättre:

Hästarna talar alltid om för oss att vi behöver finna en natulirg balans och sundhet i oss själva. Det du gör och den du är, är två olika saker. Du är en fin människa och kan ge din häst mycket, även om en annan ryttare rider din häst på ett annat sätt.

Nu har du chansen att jobba med dig själv, för att uppnå dina mål: att kunna plocka fram det godaste i din häst. Se på hur du ska finna lätthet, glädje och balans i allt du gör i livet, så även när du rider. Alla kan, men vi har olika sätt att komma vidare när det gäller kroppskännedom, balans och hälsa. Det nyttar inte att jämföra sig med andra, för då blir man bara besviken. Du är unik! Hitta din balans, ditt hjärta och din egen harmoni utan att jämföra dig med andra. Kanske kommer du att inse att tävlandet inte är det roligaste som finns, utan att bara uppskatta stunden med hästen ger dig mer harmoni, så var det för mig.
Lycka till!

Vår promenad

I den medvetna närvaron var jag hela dagen i går. Dagskurs på Solgården i Ljungaverk. Härligt, underbart och fantastiskt att släppa stress och vara i stillhet, i tystnad och hela tiden i andetaget.
***
Rikkan och Spida är blanka, lite runda och har trivselslantar. I dag gick vi en promenad tillsammans med Marie, Klara och Tyra. Till en början var dom flegmatiska, så till den grad att jag undrade vad som fått två så glada hästar att bli så sega. Maten?

Tempot blev lyckligtvis mer normalt och när vi passerade hästhagen vid 4H gården så var Spida mer i luften än på marken. Snacka om att vara märkvärdiga när man möter några kallblodskillar som visar intresse. Dessa turer behövs, ridningen får vänta. 

Tack till alla som gratulerat mig på namsdagen. Jag hade själv inte koll på det. *hehe*

promenad i vårväder

Övade morgon yoga och åkte sedan till stallet. Tog en intensiv och härlig promenad med Rikkan och Spida ca 3,5 km. Spida tröttnade till slut. Hennes has är fortfarande svullen. Klara stod kvar på gården och gafflade, inne i hagen eller utanför. Kände mig riktigt mör före yogaundervisningen. Mycket rörelse i allt som sker. Nu ska kroppen vila. Mer rörelse i morgon.

Borta, men kvar i tanken

Anna Löthberg är inte längre kvar i sin kropp, hon har rest vidare. Det sista hon pratade om var hur hon läst om pleiaderna. Det är med stor saknad som jag inser att våra samtal är över. 
Livet förändras och går vidare.  Anna har en stor plats i mitt hjärta. liv. Hon gav mig hopp, styrka och värme. Hon  bar på en entusiam, baserad på erfarenheter, som är svår att hitta hos andra.
Alltid, min vän!

totalt och underbart!

I dag var det strålande vårsol och underbart ute. Jag tog en promenad med hästarna. Vid första vatttenpöl med gyttja så parkerade Rikkan. Det var något som sade mig att det var ingen idé att ta på sig ridbyxorna. Spida gillar inte att bada, men ser gärna på. Vi blev båda blöta och geggiga. Fortsatte med kraftfull energi längs vägen upp i skogen. Tjejerna läker sig själva under dessa turer. Dom vaknar till liv och det är en underbar känsla att gå i mellan dessa två kroppar när dom rör sig i naturen. Det tog några kilometer innan dom verkligen hittade harmonin. Passerade en gård med många hästar, där blev det tjosan hejsan på tjejerna som glänser och visar upp sig inför andra. På slaka grimskaft gick vi hemåt. Belåtna. Äntligen så kom vi oss ut på en promenad och jag inser att detta är livet som jag inte vill mista. Rikkan och Spida ger en total känsla, energi och balans i rörelse, både i kropp och sinne.
Klara stannade vid stallet. Hon fick gå en promenad med en hundvalp som heter Ludde. Han är lite jobbig, det behövdes ordentliga tillrättavisningar från Klaras sida före han förstod att hon inte ville leka. Insåg sedan att jag glömt larmkortet till yogalokalen, så vi gjorde qigong ute i solen istället. Fågelkvitter gör en glad!

Våren

Nu kommer värmen, med den stora förändringar, storstädning på flera plan.
Har skrivit en hel del och kommer att fortsätta skriva. Yogan tar dock det mesta av tiden. Hästarna är glada den lilla tid som dom får träffa mig. Det har varit mindre kul för Rikkan. Hon varken trivs eller mår toppen. Avresa till Långbäcken blir den 31 maj. Jag hoppas att tiden går fort.

frihet genom rörelse

Jag har dansat både lördag och söndag. Hittat min rörelse igenom 5 rytmer, i balans i samklang med min energi. Det är underbart att kunna röra kroppen och samtidigt uppleva en frihetskänsla, lätthet och glädje. Jag undrade hur länge jag skulle orka, kroppen bar på förvånandsvärt mycket kraft. Jag har inte tänkt så mycket på att jag nu mer faktiskt kan röra mig precis som jag önskar utan begränsningar. Jag är inte längre den jag varit. Jag bara är. Nu blir det mer dans...

Skogen, skogen

Var är den, skogen? Jag saknar naturen. Att bo i stan är säkert bra, men det känns onaturligt.
Har varit förkyld, men det är på bättringsvägen. Har målat och grejjat på shala. Det är inte färdigt ännu. Har sålt gården och ser mig om efter något nytt. Det blir spännande att se vad som går mig till mötes.
Funderar på att hålla en dagskurs i Sundsvall senare i April eller i Maj, har fått några förfrågningar. Är du intresserad? Hör av dig. Jag är lite snål med annonsering...

Vedic Art

I 4 dagar har jag valt att göra något helt annat, Vedic Art. 17 principer för att nå sin egen kreativitet och uttycka den i konstformen måleri.
En lärorik och utvecklande kurs. Jag är tacksam och glad.
Två av motiven blev... hästar. Som barn målade jag lite, så detta var något mycket spännande för mig, att plocka fram det jag gillar.


Glad Påsk på er, även om den snart är slut.

Ledig tid

Stannade på Solgården, efter en härlig Yogadag i Bräcke.
Jag tycker verkligen om att träffa människor och uppleva utveckligen utöver den traditionella lektionsundervisningen. Dom gånger detta kombineras med hästarna och ett helehtstänkade och medvetna rörelser hos både häst och ryttare , så är det ännu trevligare.

Nu är det sportlov och jag ska vara ledig från yogaundervisning både tisdag och torsdag.

På skärtorsdag blir det Vedic Art på Solgården. Det ska bli jätte kul och spännande att lära sig något nytt, att måla utan motiv och samtidigt kunna kombinera detta skapande med yoga och meditation. Är du intresserad? Kolla: www.solgården.nu -eller mejla för mer info.


Lev livet i ditt eget tempo. Har du svårt att finna tempot som passar dig? Lär dig mer om medveten andning, rörelse och mat.

I tacksamhet,
Mona

Funderingar

Det som är, det är. Det som andra uppfattar behöver nödvändigtvis inte vara det samma som jag själv upplever. Jag läser stress, energibrist och obalans på samma sätt som balans, hos andra.

Jag känner alltid en stor tacksamhet över att vara i min kropp och att kunna kliva upp ur sängen på morgoen och att kunna röra mig, gå och äta. Att jag sedan kan undervisa andra i yoga och utveckla min kropp över mina egna förväntningar borde vara tydligt nog för den som inte ännu förstått detta, men tydligen så är det inget jag kan ta för givet. I klartext: jag känner ingen frustration över att vara i min kropp. Nej, jag har inga problem, mina begränsningar ser jag ej som problem, utan bara ett konstaterande att det är som det är, och allting förändrar sig. Jag förändras, i takt med att årstiderna förändras och för varje andetag jag tar.

Jag saknar skogen och naturen. Stan är inget för mig. Att köra bil norröver och möta ljuset och snön var en berikande resa. Att fyllas med energi, ljus och styrka. Min mors begravning var insiktsfull och berikande. Klara gjorde morfar lugn och glad. Jag är glad att hon följde med. Det ingen människa kan göra, det gör Klara på ett naturligt sätt! Hon är en underbar varelse. Min vän. Jag är glad över att ha henne hos mig, trots att jag hör att hon lik matte, så har jag svårt att det faktiskt ligger något in det.

Återkommande dagskurs

YOGADAGEN
Balans, energi och lycka. Lär dig mer om helhet, upplev balans och energi i rörelse, meditation och avslappning. Lunch och helhetslära ingår.
Välkommen precis som Du är!

Plats: Yogashala,
Espalanaden 18, Sundsvall
Tid: 10-15
Pris: 550:-
Anmälan till senast 1 vecka innan: 070 291 35 96

Kommande kurs: Energi och balans

Dagskurs: Yogadag i Bräcke.
Lördagen den 1 mars 10-15
Pris 500:- 400:- stud./pens.
Kliv in i kroppen och känn ditt hjärtas godhet.
Balans, energi och lycka.

Passar alla.

Info: skapa.energi@gmail.com

Välkommen!

Energi i rörelse. Korta möten med hästarna och yoga, yoga, yoga.

Dom senaste dagkurserna har varit välyckade och balanserande. Jag trivs med att dela med mig av kunskap på flera olika sätt. Yogalektionerna fortsätter måndag till fredag i Sundsvall och Stöde. Min egen övning har utvecklats på ett strålande sätt. Kroppen blir bara starkare, smidigare och piggare.

Jag besöker hästarna kort ett par gånger i veckan. Den senaste energibehandlingen fungerade toppen. Dom var verkligen pigga, glada, blanka och lyckliga när jag tog ut dom till hagen igen. Sånt är verkligen härligt att uppleva.

Kontakten med naturen är sparsam. Jag och Klara vandrar genom skogen på vår dagliga promenad. Substitut för naturen är chanting och yoga. Jag kan känna hur jag påverkas av att sitta i bilkö på väg ut ur stan i rusningstrafik. Jag trivs inte helt, saknar naturen. Kollade i kalendern hur länge det var kvar till avfärd mot Långbäcken.

Tänker på att det viktigaste som finns är att ta fram sin inre energi och låta den värma och sprida lycka åt sig själv och andra. Låt andningen bli så mäktig att den kan föra kroppen likt ett höstlöv i vinden, i varje rörelse. Då behöver man inte längre tvivla på andetagets storslagenhet och nödvändighet. Energi finns i överflöd. Ta till dig den du kan och fortsätt att söka mot balans.

Njuter av stunden

En härlig promenad med Spida, Rikkan och Klara. Fördelen med skottade vägar är att lilla Klara kan följa med. Dessa stunder berikar mitt liv och jag vill inte vara för utan. Hästarna har sällskap av sina kompisar i hagen och får finna sig i att jag inte längre träffar dom varje dag. Stunderna tillsammans upplevs som starkare och mer levande. 
Både Spida och Rikkan hittade tillbaka till sig själva genom rörelsen och harmonin. Dom behöver tid ifrån flocken, tanka upp, jorda och bara vara sig själva utan roller.
Promenaderna blir betydelsfulla, men att gå med häst lös skapar oro och rädsla hos andra när man inte är på egen gård.

Inre och yttre balans genom ökat enerngiflöde och rörelse.

Snöflingor

Hästarna har flyttat från stan till landsbygden. Dom går nu på lösdrift på pendlingsavstånd. Det gör dom gott att vara i sällskap och i fri rörelse.

I går var jag och Klara och hälsade på. Vi gick en promenad med Rikkan och såg att Spida är lite vass mot fölen. Det intressanta är att hon gör precis samma rörelser som vissa människor gjort mot henne. Det får mit att åter spekulera i att allt vi erfar tar vi med oss på ett eller annat sätt och det enda som kan förändra något negativt är det positiva.
Rikkan stödfodras och jag ska se närmare på Spida, om hon faktiskt är tvär för att hon känner sig hungrig. Lätt uppdragen har hon dock blivit. Det enda som jag oroar mig över är vattnet. Dom får kallt vatten på morgonen och sedan fryser karen till is. Jag skulle önska att dom hade fri tillgång till frostfritt vatten, men man får inte allt man önskar när man har hästarna hos någon annan.