Yoga som komplement till innebandy

Jörgen skriver:
Det jag kommit fram till efter att jag funderat lite mer på det så har jag inte sträckt mig eller stukat foten sedan jag började med yoga. Jag stukade nog foten ca 2ggr/år samt sträckte mig i lår, ljumskar o dyl. ca 2ggr/år. Så där har det säkert hjälpt med yoga. Sen att man är mer rörlig i kroppen överhuvudtaget, bättre koordination osv. spelar nog roll också.

Ekologiska röda linser

Blötlägg i uppkokt vatten en stund före tillagning, skölj sedan i kallt vatten:
Röda linser, svart quinoa, råris, solrosfrön, oskalade sesamfrön, valnötter färsk ingefära.
Koka i vatten tillsatt grönsaksbuljong.
Kryddor: fänkål, pitta shurna, lite salt, sichuanpeppar.
Fräs kryddorna i ghee och stek rödbeta, morot, broccoli Blanda seda i grönsakerna i linsgrytan.
Servera med t ex. böngroddar, oliver, kex eller hårt bröd.

Upplev förändringen

Bara 1 timme gör dig snällare, gladare och mjukare. Upplev mer kraft och en större hälsa.

Introduktions yoga Måndagar kl. 19.00 -20.00
för mer ork och harmoni -på ett enkelt och snällt sätt.
Här får du möjlighet att hitta din egen takt. Upplev ökad balans, lyhördhet och känslighet i kroppen. Du är välkommen oavsett tidigare erfarenheter och ålder.