Kraftfull eller kraftlös

Nu är det nya "Ashtanga Modifikation" Lektionen för balans i höfterna klart. Övade i dag och kände mig så nöjd efteråt.

2010 kommer det att hända mycket skoj för kropp och sinne på Yogashala.

Det blir minst en lektion i veckan där fokus ligger på att balansera höfterna. Det kommer att innebära symetriska övningar. Ni som övar har redan provat på en hel del.

I morse så övade jag igenom hela första serien med dessa modifikationer.
Jag har aldrig kännt mig så lätt och spänstig. Vilken underbar känsla.

Själv är jag övertygad om att Yin psoas har tillfört den extra kraft och det medvetande som behövs för att orka och dessutom känna mer kraft efter yogan.

Vilken lycka att kunna välja livskraft!